豆乳クッキーダイエットを体験してみました。
豆乳クッキーダイエットは、2006年楽天ランキング年間総合第1位を受賞し、累計1,500万食を突破しているという大人気ダイエット商品だったので、ためしに買ってみました。
結果から報告しますと...
1日目 | 2日目 | 3日目 | 4日目 | 5日目 | 6日目 | 7日目 | 8日目 | 9日目 | 10日目の朝 |
-0.8 kg | -0.6 kg | -0.3 kg | -0.4 kg | -0.3 kg | 0 kg | -0.1 kg | -0.8 kg | -0.3 kg | -0.2 kg |
10日間で
効果ありです!「めざせ!9日間で4キロ減!」という言葉は嘘じゃありません。「ダメだったら、全額返金」と言っているだけのことはあります。
おまけにウェストも4.5cm減って、はけなかったお気に入りのジーンズがスッポリ!
うれしくて、うれしくて...
だから、他の人にも教えてあげたくなっちゃいました。
豆乳やおからのダイエットクッキーは、胃の中で水分を吸収すると二倍に膨らむおからの食物繊維がふんだんに使われていて、低カロリーなのに満腹感があります。ダイエットしたいけど甘いものがやめられない人(私みたいな!)や、厳しい食事制限が苦手な人には、甘さ控えですが味覚的にも満足できるので、お勧めのダイエット方法です。
それに、大豆食品には脂肪を分解すると同時に太りにくくする成分が含まれていて、美容・健康効果も期待できるので、女性にとっては強い味方です!!!
◆◆購入方法◆◆
買い方はとても簡単です。
このボタン→ をクリックして大豆気分のホームページへ行き、
「豆乳クッキーダイエット」の写真をクリックします。
すると、ページが変わり、ページの真ん中あたりに「お買い物かごへ」というボタンがあるので必要な数を入れてそれをクリックします。
3箱以上買えば、1箱(9食分)を無料プレゼントしてくれるそうです。
あとは、画面にしたがって手続きするだけです。
支払いは、クレジットカードか、代引きを選択できます。ちなみに、手数料が無料だったので、私は代引きで注文しました。
注文してから3日後に手元に届きました。
中身はこんな感じです。
食べるダイエット登場!食べて4kg減?
太る原因
太る原因は人それぞれだと思いますが、一般的に、「食事の量」、「遺伝」、「運動不足」、「ストレス」などがあげられます。
食事の量については、適正な摂取カロリーを守るということです。性別・年齢・身長・運動量などで差はありますが、男性で2,000〜3,000キロカロリー、女性で1,600〜2,500キロカロリーと言われています。また、カロリーの摂り方ですが、朝はしっかりと食べ、夕飯は低カロリーのものを食べるのが一番ベストです。夕食後、寝るまでに消費しきれなかったカロリーは脂肪となって身になってしまいます。
遺伝については、肥満に関係する遺伝子が見つかってきているそうですが、遺伝というより生活環境の方が大きく関係していると考えられています。太っている親と同じ食事を摂っている子供は自然と太りやすい体質になるといわれています。
運動不足については、運動は自分から時間を作らないかぎりできません。そして、痩せる為の運動はスポーツをするのとは違いゆっくりと持続的に体を動かす「有酸素運動」動です。筋肉を作るのではなく脂肪を燃やすのです。脂肪は運動してから20分後から燃え始めるので、それ以上続けなければ効果はありません。
ストレスについては、ストレスで「満腹中枢」がやられてしまって、食べても食べてもお腹がいっぱいにならず食べる事でストレスを紛らわす行動が原因と言われています。男性はストレスによって痩せる人が多く、反対に女性はストレスによって太るという傾向があるそうです。ストレスを取り除くには、環境が関わってくることが多いのでなかなか難しい事ですが、自分なりのストレス発散法を見つけ上手にコントロールすることが大切になってきます。
食事について
肥満の原因で一番に考えられるのは、食事の内容や量です。
食事の内容については、大切なのは栄養のバランスを考えて食事を取ることです。食品には様々な栄養素が含まれていますので、品数を増やすほど栄養素のバランスを取りやすくなります。
食事の量については、適正な摂取カロリーを守るということです。性別・年齢・身長・運動量などで差はありますが、男性で2,000〜3,000キロカロリー、女性で1,600〜2,500キロカロリーと言われています。
また、食事の方法については、早食いは肥満になりやすいと言われています。脳にある満腹中枢は、食べた物が糖として吸収されて血糖値が上がることで初めて満腹感を感じます。ですので、早食いをすると、脳が満腹感を感じる前にたくさん食べてしまいますので、ゆっくり食事を取るようにしましょう。
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